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2013年2月21日 星期四

私人教練在你家,這次來「真的」-『Star Trainer Premium』


很開心過完年各位都平平安安,沒有被年獸吃掉,到是自己像隻年獸一樣,大吃大喝,累積太多熱量,造成身體的負擔,腰圍也肥了一圈,只能買新衣服,造成荷包的負擔。

開工了,也該開始兌現對自己身體健康的承諾。

年前的App store限免又讓我搶到許多好東西!原價NT$ 1,490的「Star Trainer Premium」竟然只要0元!

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「Star Trainer Premium」app是以內嵌式影片來做為動作指導的方式。從初學者到專家等級,共有十大主題:從不可缺少的warm up暖身、killer cardio卡路里殺手、ultimate abs每日七分鐘終極腹肌、upper body dumbbell啞鈴運動、first steps to fitness簡單安全的瘦身運動……等等,每個主題都有一個代表教練來錄製該系列動作教學影片。

每個教練身材都是凹凸有致,標準的美式火辣身材啊!如此賞心悅目的app,就算不跟著他們做運動,每天打開來看一下也是很開心呵!

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課程對於初學者、進階者/男生、女生都很適合。是個人身體狀況及運動習慣有不同等級的訓練模式。僅需要最基本的設備,如瑜珈墊、瑜珈球、啞鈴,就可以滿足訓練課程所需。


操作步驟

其實第一次用的時候覺得不太好上手,使用介面看起來有點眼花撩亂,初次使用可能無法清楚明白確定的操作步驟,在這邊做個簡單介紹:

進入運動,選擇Level等級,按下"workout”,就可以開始運動了,步驟如下:

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step1
進入運動後點選影片,開始播放,做第一組。
step2
跟著影片一起動起來吧!
step3
做完第一組休息25秒鐘。可以按ZERO跳過休息或+15來延長休息時間
step4
結束後跳回畫面,按下completed完成第一組運動。
step5
按下影片,開始第二組運動。
四個set做完,恭喜你完成了!


內容跟動作真的是很豐富,搶到這個限免真的是很讚捏!印象中這個app曾經出現在限免不只一次,若有興趣的朋友可以在等等看。

過去曾介紹過的幾個運動輔助app:



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